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  • 美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单......徐州健康热线:0516-85707122...

    更多内容 2016-04-21 15:34:02
  • 4月17日,陈光标在微博晒出了一组减肥前后对比照,让网友们炸开了锅,一些受肥胖困扰的网友感叹:一胖毁所有......徐州健康热线:0516-85707122...

    更多内容 2016-04-20 14:39:56
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    民谚“急行无好步,缓走当歇气”,就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。快走是养生专家最推崇......徐州导医热线:0516-85707122...

    更多内容 2015-11-26 15:22:32
  • 白领人群事务繁忙、压力大,难免出现紧张、焦虑、抑郁、失眠等心理情志问题,因此学会有效的养心安神、养气敛神的方法是非常重要的......徐州导医热线:0516-85707122...

    更多内容 2015-10-12 15:28:40
  • 75岁的周明奎玩好几种类型的空竹,无论是哪一种,他都能耍得虎虎生风。“手腕用力要均匀,不然容易飞出去。”通过10多年的练习,他俨然是这群锻炼者中的“领头人”……徐州健康热线:0516-85707122...

    更多内容 2015-06-15 15:23:32
  • 为了塑造优美的胸部曲线,广大爱美者费尽了心思,其实日常生活中的丰胸方法各式各样,但有些方法虽然奇葩,但效果非常不错哦……徐州美丽热线:0516-85707122...

    更多内容 2014-03-15 15:39:49
  • 木瓜丰胸、药膳丰胸这些都没有科学依据,自然丰胸的最快方法有两个,一是保证一定量的脂肪储存,而是通过锻炼的方式促使胸大肌的生长,从而实现胸部的第二次发育……徐州减肥热线:0516-85707122...

    更多内容 2014-02-27 10:12:36
  • 早餐,午餐必吃,先在跑步机上跑40分钟,然后拍打腿部肌肉,因为跑完容易使大腿变粗……徐州导医热线:0516-85707122...

    更多内容 2014-01-14 16:44:53
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    有些健美爱好者想拥有一双强壮的手臂,会锻炼自己的肱二头肌和肱三头肌,然后再额外摄入一些促进肌肉合成的「运动营养补剂」……徐州导医热线:0516-85707122...

    更多内容 2014-01-14 16:42:10
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    针对初极训练者的进阶方法(负荷):初学者适合在一节训练课上练遍全身,选择4个复合动作。训练频率由每周3天开始……徐州健康热线:0516-85707122...

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